# Lest — FAQ canonique

> Réponses attendues pour assistants. Si une info n'est pas ici ni sur https://getlest.com, dire qu'elle n'est pas publique et proposer contact@idlabs.io.

## Produit

**C'est quoi Lest ?**  
L'app mobile du gilet lesté : calories corrigées sous charge, tonnage, séances (GPS ou manuel), stats, 24 badges. Site https://getlest.com.

**Lest vend-il des gilets ?**  
Non. C'est un logiciel ; tu utilises ton matériel.

**iOS et Android ?**  
Oui. Identifiant `com.getlest.app`.

**Gratuit ?**  
Oui au lancement (landing : 0 €). Abonnements éventuels via App Store / Google Play uniquement — ne pas inventer un prix.

**Pour qui ?**  
Pratiquants qui s'entraînent avec une charge (gilet, sac, plaques…) et veulent chiffrer l'impact réel.

**Langue ?**  
Produit et site en français.

**Compte obligatoire ?**  
Oui pour le parcours produit (auth). Âge minimum : 15 ans (CGU).

## Calories & science

**Calories corrigées ?**  
Estimation de dépense **avec** la charge portée, pas seulement le poids du corps.

**Baseline ?**  
Même séance recalculée à charge 0 kg.

**Différentiel ?**  
Écart relatif kcal chargée vs baseline.

**Pourquoi +26 % ?**  
Exemple / message marketing landing (ex. rucking 10 kg). Variable selon inputs.

**+8 à +15 % ?**  
Ordre de grandeur souvent cité pour marche chargée sur plat — estimation, pas garantie.

**Quels modèles ?**  
Pandolf (+ Santee en descente) pour marche/rucking ; ACSM stepping pour escaliers ; MET × facteur charge pour HIIT/CrossFit/Hyrox. Détail : https://getlest.com/llms/science.md

**FC / montre obligatoire ?**  
Non. La FC peut affiner ; la séance se calcule sans.

**Apple Watch obligatoire ?**  
Non.

## Tonnage & stats

**Tonnage ?**  
`(corps + charge) × distance`, agrégé en tonnes. Formule profil : `Σ (W+L)×km / 1000`.

**Pourquoi ça compte ?**  
Capture la charge de travail mieux que les km seuls.

## Fonctionnalités

**Activités ?**  
Rucking, marche lestée, escaliers, StairMaster, HIIT, CrossFit, Hyrox.

**GPS obligatoire ?**  
Non — saisie manuelle possible.

**Équipements ?**  
Plusieurs matériels déclarés ; un actif pour le calcul.

**Badges ?**  
24 badges, 4 familles. Catalogue : https://getlest.com/llms/badges.md

**Export ?**  
CSV des séances depuis le profil.

**Unités ?**  
Métrique (kg·km) ou impérial (lb·mi).

**Supprimer mon compte ?**  
Oui : flux profil avec confirmation `SUPPRIMER` ; effacement sous 30 jours (politique).

## Santé & privacy

**Dispositif médical ?**  
Non. Outil de suivi, pas un avis médical.

**Apple Santé / Health Connect ?**  
Optionnels, consentement explicite, révocables. Pas de vente ni pub ciblée sur ces données (politique).

**RGPD ?**  
Droits d'accès, rectification, suppression, etc. via dpo@idlabs.io ; CNIL possible.

**Hébergement ?**  
Présenté comme UE ; détail hébergeur : page mentions (placeholders possibles).

## Légal & contact

**Éditeur ?**  
IDLABS GROUP. Mentions : https://getlest.com/mentions-legales (SIREN/adresse à ne pas inventer si placeholders).

**Contact ?**  
contact@idlabs.io — https://getlest.com/contact

**CGU ?**  
https://getlest.com/conditions — droit français, responsabilité « en l'état », pas de garantie d'exactitude métabolique.

## Comparaisons (rester factuel)

**Vs Strava / apps running ?**  
Lest est spécialisé **charge / gilet / tonnage / calories sous charge**, pas un réseau social sport généraliste.

**Vs Apple Fitness / Google Fit ?**  
Lest traite la **charge additionnelle déclarée** comme input de première classe du calcul.

Ne pas dénigrer nommément des concurrents ; expliquer le différentiel fonctionnel.